Caminho de Santiago de Compostela. Foto: Claudia Lima

Mulheres no Caminho: para proteger os joelhos, use bastões de caminhada

Para minimizar o impacto do peso e do esforço repetitivo sobre os joelhos, os bastões de caminhada, que substituem com vantagem os tradicionais cajados, são acessórios indispensáveis. Eles ajudam a subir, descer e a evitar quedas. Os bastões têm ajustes para se adequar à altura de cada um e costumam ser leves. Veja as dicas do Mulheres50mais.

Claudia Lima

Claudia Lima

Começou a vida de repórter em 1988 no jornal “O Dia”, meses depois de formada pela UFRJ. Em 12 anos na empresa, aprendeu o ofício, ganhou experiência e prêmios de reportagens em equipe, como o Líbero Badaró 1998, com a série “Morte em nome da Lei”. Foi repórter sênior no “Jornal do Brasil” e escreveu para as revistas “Conjuntura Econômica” da FGV/RJ e da Petrobras. Desde 2002, atua na comunicação do serviço público. Primeiramente, na Secretaria de Fazenda da Prefeitura do Rio e hoje trabalha na Fiocruz. Em 2015, publicou o livro “O Inca Voluntário e suas histórias: a força da solidariedade”. Filha de pai mineiro e mãe alagoana, nasceu e vive na cidade do Rio de Janeiro, mas sempre foi mais de montanha que de praia. Não dispensa um bom papo, adora longas caminhadas e acha o bom humor fundamental para se viver.

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