Para minimizar o impacto do peso e do esforço repetitivo sobre os joelhos, os bastões de caminhada, que substituem com vantagem os tradicionais cajados, são acessórios indispensáveis. Eles ajudam a
Ter à mão um bom mapa e um guia é fundamental para fazer a peregrinação até Santiago de Compostela. Saber se vamos enfrentar subidas íngremes ou caminhar por planícies, calcular a
Para fazer a peregrinação à Santiago de Compostela é preciso ter uma mochila para caminhadas e escolher muito bem o que levar. O peso aumenta o esforço. Então, leve poucas roupas, saco de dormir,
A peregrinação até a cidade espanhola de Santiago de Compostela mobiliza milhares de pessoas todos os anos. E como é fazer essa viagem sozinha? Duas de nós, do Mulheres50+, decidimos percorrer o
A peregrinação até a cidade espanhola de Santiago de Compostela mobiliza milhares de pessoas todos os anos. E como é fazer essa viagem sozinha? Duas de nós, do Mulheres50+, decidimos percorrer o
O melhor calçado para peregrinar é o mais confortável para você. A dica é: experimente, teste, ande muito antes de partir para a longa caminhada até Santiago de Compostela. Há quem escolha botas de
Entender porque fugimos do que precisamos fazer para viver melhor é o desafio das mulheres que procuram ajuda para realizar mudanças em suas vidas As histórias contadas na fala mansa e com sotaque
Foi um dia de trocas e aprendizado, intenso e afetivo. No primeiro sábado de novembro (5/11), o evento Prazer e bem-estar no universo feminino, exclusivo para mulheres, reuniu em Manaus muita gente
Num ranking de 83 países, o Brasil é o quinto em número de assassinatos de mulheres. Só perde para El Salvador, Colômbia. Guatemala e Rússia. A Lei 11.340/2006, conhecida como Lei Maria da Penha, que
O susto de completar 50 anos foi o impulso para a aventura de fazer a peregrinação no Caminho de Santiago No dia em que decidi seguir o Caminho de Santiago de Compostela, algo incerto me movia.